KIDUNG RENGGANIS

KIDUNG RENGGANIS.

Translet oleh : eko arrahman.

“ iki kidung arane Rengganis, kegem jiwo lan roso ra iso noto, kagem jiwo lan rogo ra iso bolo, kagem jiwo lan roso ra iso towo, kagem jiwo lan asmo ra iso moco, kagem jiwo ra biso bedo, kagem jiwo lan moto seng ora bondo. nang kene ora ono anakku, seng ono mung dewi Rengganis, nang kene ora oleh rame, nang kene kudu lapang, nang kene kudu nerimo ing pandum, nang kene ora oleh geger, yen geger ing padepokan argopuro, sak uwese geger bala reca wesi mateni sak akene cantrik lan bade wangsul ten Kraton, namung kados muter muter ing pucuk”e gunung, mudun, lan munggah male, ten pucuk”e gunung, miarsone ora nemu dalan metu, nganti mati siji siji awakmu. mergone sampun di pageri kalian Kidung sekti, kapareng jeneng, KIDUNG RENGGANIS. ugo nutup lan buka lawange sepat watu puro ing gunong. seng becik koe tampik, seng olok koe melok, toto totoen uripmu, mrene mreneo teko”o, yen wes teko koe ra iso noto, mrene mrene mlebbuo, mengko yen wes mlebu embuh kapan riko iso metu, katene metu dalane ra ketemu, wes nang kene kanggo koncoku, merene balio melebu, yen mokso arep mettu tinggalen nyawamu kagem jogo watu ing puro sepat iku. “

Dibaca dgn teliti dan di pahami ok. Ini cuma sebagin kecil yang lain tercatat dalam buku sejarah probolinggo

(disalin dari postingan Pegiat sekaligus Pemerhati sejarah porbolinggo, Eko Arrahman)

INI DIA 5 MANFAAT BANGUN PAGI BAGI KESEHATAN

Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan - Sumber: Google

Bangun pagi memang bukanlah hal yang mudah bagi sebagian orang. Namun menurut para ahli di bidang kesehatan, udara menjelang pagi hari sangat kaya akan oksigen dan belum terkontaminasi oleh zat – zat lain sehingga sangat dapat membantu memaksimalkan metabolisme tubuh. Dengan demikian orang – orang yang bangun pagi tentu akan memiliki badan yang lebih sehat dan merasa lebih fit daripada orang – orang yang terbiasa bangun siang.

Tidak hanya itu, ternyata masih banyak lagi manfaat kesehatan yang didapat dari bangun pagi. Berikut ini adalah beberapa diantaranya :

1. Dapat menghirup udara segar.
Dengan menghirup udara segar, otak akan mendapat suplai oksigen yang cukup sehingga otak mampu bekerja dengan lebih baik. Selain itu pada saat menjelang pagi, udara yang bersih dan masih mengandung gas ozon baik dapat membantu memperlancar peredaran darah dan meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Mendapat suplai Vitamin D melalui sinar matahari.
Cahaya matahari pagi sangat penting untuk kesehatan tubuh, karena kaya akan Vitamin D yang baik bagi pertumbuhan dan kekuatan tulang.

3. Sempat sarapan.
Banyak orang yang melewatkan sarapan, padahal sarapan justru sangat penting untuk menyuplai persediaan energi bagi tubuh dan memaksimalkan fungsi kerja otak.

Baca Juga : Cara hidup sehat untuk tubuh langsing

4. Pada saat pagi hari otak bekerja lebih maksimal.
Hal ini terjadi karena di pagi hari otak memproduksi hormon yang membuat daya ingat lebih tajam. Hormon tersebut memperbaiki kuantitas, kualitas dan daya guna sel-sel otak dengan cara meningkatkan pengantaran asam amino dari darah ke otak.

5. Mengusir stress.
Dengan menikmati udara pagi yang segar dan suasana pagi yang menenangkan, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang dapat membuat suasana hati lebih baik dan bahagia.

Cara hidup sehat untuk tubuh langsing

Setiap orang ingin hidup sehat. Apapun akan dilakukan untuk memiliki hidup sehat. Hanya saja, banyak orang yang tidak memiliki pola hidup sehat yang benar. Cara hidup sehat harus dipahami semenjak awal agar dapat memperoleh hasil yang optimal. Tujuan hidup sehat bagi setiap orang sangat beragam, tetapi kebanyakan wanita ingin memiliki tubuh yang langsing. Mereka mengubah pola hidup sehat agar memiliki tubuh yang sempurna dan langsing.

Hidup Sehat

Satu tujuan yang paling populer adalah cara hidup sehat untuk tubuh langsing. Menjadi pemicu untuk melakukannya dengan semangat. Bagi kebanyakan wanita, mereka akan melakukan apapun, rela melakukan apapun dengan suka rela agar mereka memiliki tubuh yang langsing.

Memiliki tubuh langsing sebenarnya sangat mudah asal memiliki pola hidup sehat yang teratur, salah satunya dengan konsumsi makanan yang sehat dan mengandung asupan yang sesuai untuk tubuh. Salah satu makanan / sayur yang sesuai untuk tujuan memiliki tubuh yang langsing adalah bawang putih.

Fakta terbaru mengatakan kalau bawang putih bisa menjadi bahan alami yang bisa bikin kamu langsing! Seperti yang diketahui, bawang putih mengandung banyak senyawa yang membawa banyak keuntungan buat tubuh. Salah satunya adalah allicin, yaitu senyawa sulfur yang terdapat pada bawang putih mentah.


Menurut Healt.am, bawang putih berperan sebagai penekan nafsu makan karena memberikan sinyal kenyang pada otak. Karenanya, saat mengonsumsi bawang putih, kamu akan malas untuk makan lebih banyak. 

Bawang putih juga meningkatkan metabolisme tubuh, ia bertugas untuk menstimulasi sistem syaraf yang memproduksi hormon adrenalin yang akhirnya membuat metabolisme tubuh meningkat. Nah, dengan metabolisme yang tinggi inilah dipercaya bisa membantumu untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan.

Sebuah studi yang dilakukan di Weizmann Institute di Israel menemukan bahwa allicin dalam bawang putih sangat efektif untuk menekan nafsu makan. Awalnya, penelitian yang dipimpin oleh Dr David Mirelman ini ingin mengetahui apakah bawang putih ini bisa berguna untuk menurunkan kolesterol, mencegah diabetes dan memperbaiki kesehatan jantung. 

Dengan menjadikan tikus sebagai sample, peneliti kemudian mengetahui bahwa seekor tikus yang diberi makan bawang putih sama sekali nggak mengalami peningkatan berat badan.

Terlebih, masih banyak juga manfaat bawang putih, seperti mengurangi risiko pembekuan darah, menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah dan juga mengurangi risiko terkena kanker tertentu yang masih dalam penelitian lebih lanjut. Nah, karena sekarang harga bawang sudah beranjak normal, jangan lupa untuk memasukkan bawang putih dalam bumbu masakan.

Demikian cara hidup sehat untuk tubuh langsing menjadi sebuah inspirasi bagi anda semua yang ingin memiliki tubuh langsing.

Bakar Kalori dan Metabolisme Lancar untuk Turunkan Berat badan

Sering kali kita frustasi dalam Cara Menurunkan Berat Badan. Hal ini dikarenakan upaya yang sangat keras dan membutuhkan waktu yang relatif lama. Semakin banyak jumlah berat badan yang ingin dikurangi,maka semakin banyak juga pengorbanan dan upaya yang harus dilakukan. 

Namun bagaiman bila ada cara untuk Menurunkan berat badan tanpa harus mengeluarkan upaya atau usaha yang sangat berat.

Membakar Kalori

Salah satu hal terpenting dalam menurunkan berat badan adalah tergantung bagaimana metabolisme dan daya tubuh mampu membakar kalori dengan cepat. Berikut ini beberapa tips untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat membakar kalori tubuh.

Makan 4 sampai 5 kali sehari dengan porsi yang kecil, bukan makan 3 kali sehari dengan porsi besar. Dengan makan setiap beberapa jam sekali akan menjaga metabolisme tetap berjalan normal.

Tingkatkan intensitas berjalan kaki. Ayunkan tangan pada saat berjalan, dengan cara ini kita dapat membakar kalori lebih banyak 10 – 15 persen.

Biasakan olahraga diluar, udara segar, sinar matahari dapat membantu kita berolahraga lebih intens dibandingkan bila berolahraga di dalam gym. Dengan demikian metabolism tubuh akan semakin sehat dan semakin banyak pula kalori yang terbakar.

Konsumsi teh hijau setiap hari. Penelitian mengungkap kandungan polifenol pada teh hijau sangat baik untuk meningkatkan metabolism tubuh.

Tingkatkan interval olahraga. Dengan meningkatkan level olahraga yang dilakukan $eperti berjalan kaki selama 5 menit, tingkatkan menjadi jogging selama 5 menit atau bila bersepeda, tingkatkan ke gigi yang lebih berat.

Usaha yang dilakukan untuk menurunkan berat badan memang sangat berat dirasakan oleh kebanyak orang. Dengan diet ketat dan olahraga yang berat terkadang membuat seseorang putus asa dalam menurunkan berat badan sebelum mendapatkan hasil yang diinginkan. 

Dengan memiliki metabolisme yang baik dan mengetahui cara membakar kalori lebih baik akan membuat cara menurunkan berat badan semakin mudah.

Demikianlah informasi yang dapat Tips Kesehatan sampaikan. Semoga bermanfaat dan Berguna Hendaknya Buat anda semua pengunjung Blog Ini. 

Persembahan Cinta Festival Argopuro

Setelah sukses dengan event festival Argopuro part 1, maka kali ini kawan-kawan RCB & SAMBALADO akan memberikan kembali persembahan Cinta yang kedua kalinya untuk Argopuro Jatim 3088.

Lokasi yang dipilih tetap pada Area Lereng Gunung Argopuro bagian Situbondo, tepatnya di Desa Baderan Kec. Sumbermalang - Situbondo atau sekitar 100 meter dari Pintu Masuk Utama Menuju Konservasi Alam Argopuro.

Festival Argopuro

RUNDOWN ACARA 13 Mei 2017,

Pukul 14.00 - 17.00

• Art Project
• Situbondo Beatbox
• Lembayung
• Kak Jimmy (Solo Piano)
• Penghijauan / Penanaman bibit pohon

Pukul 18.30 - 22.00

• Lukis art (Pena Hitam)
• Retro verso
• Parapena
• Mistix
• Milk shake
• Tahu Bulat
• Sunrise reggae
• Ipex
• Vanilla Latte

Mengeksplore Wisata Argopuro 3088 kepada Masyarakat Indonesia

Inspirasi pagi ini.

Doi bernama Roni Bagus Setiawan dan Roby Nirwana.

Mengeksplore Wisata Argopuro kepada Masyarakat Indonesia

Beberapa hari ini menjadi viral di media sosial berkat ketangkasannya dalam mengikuti event adventure dalam rangka HUT Kec. Sumbermalang-situbondo dan HUT Perhutani.

Diantara ratusan peserta yang datang dari berbagai daerah di Indonesia, doi termasuk peserta termuda yang mampu menyelesaikan rintangan berat medan Adventure.

Event yang bertajuk "Pesona Cikasur" ini berlatar lereng pegunungan Argopuro, namun trek yang diambil tetap pada areal desa-desa penyanggah pada lereng gunung Argopuro bagian Situbondo dan tidak merusak jalan lintas pendakian Argopuro.

MEMERIAHKAN HUT KEC. SUMBERMALANG DAN PERHUTANI

Kegiatan tersebut diadakan oleh Panitia HUT Kec. Sumbermalang dan Perhutani dalam rangka mengeksplore Wisata Argopuro kepada Masyarakat Indonesia dan diharapkan bisa bersama-sama merasa memiliki dan ikut melestarikan Warisan Keindahan Alam Argopuro.

Big event yang diadakan pada tanggal 02 April 2017 ini start pada pukul 08.00 Wib dan selesai pada 15.00 yang diakhiri oleh hujan deras, namun hal itu tidak menyurutkan semangat para peserta yang ingin turut serta memeriahkan Hari Jadi Kecamatan Sumbermalang dan Perhutani tersebut.

Hari Perlindungan Lapisan Ozon Sedunia

Hari Perlindungan Lapisan Ozon Sedunia dirayakan pada tanggal 16 September setiap tahun. Acara ini memperingati tanggal penandatanganan Protokol Montreal mengenai Bahan yang Merusak Lapisan Ozon pada tahun 1987.

Hari Perlindungan Lapisan Ozon Sedunia

lapisan ozon bumi memainkan peran penting dalam melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.

Apa yang orang-orang lakukan?

Pada hari yang begitu spesial ini dan para pendidik sekolah menengah di seluruh dunia mengatur kegiatan kelas mereka yang berfokus pada topik yang terkait dengan lapisan ozon, perubahan iklim dan penipisan ozon.

Beberapa guru menggunakan paket pendidikan dari Program Lingkungan PBB (UNEP) yang telah secara khusus dirancang untuk membahas topik-topik tentang lapisan ozon bumi.

Kegiatan lain yang diselenggarakan oleh kelompok yang berbeda diantaranya masyarakat, individu, sekolah dan organisasi lokal di seluruh dunia termasuk promosi produk ramah ozon, program khusus dan kegiatan untuk menyelamatkan lapisan ozon.

Distribusi poster kesadaran publik UNEP digunakan untuk acara berpusat pada Hari Perlindungan Lapisan Ozon Sedunia, dan distribusi penghargaan kepada orang-orang yang bekerja keras untuk melindungi lapisan ozon bumi.

Kegiatan publik

Hari Internasional PBB untuk Pelestarian Lapisan Ozon adalah ketaatan global dan bukan hari libur umum.

Latar Belakang

Pada tahun 1987 perwakilan dari 24 negara bertemu di Montreal dan mengumumkan kepada dunia bahwa sudah waktunya untuk berhenti merusak lapisan ozon.

Dengan demikian, negara-negara ini berkomitmen, melalui Protokol Montreal mengenai Bahan yang Merusak Lapisan Ozon, untuk membebaskan dunia dari zat yang mengancam lapisan ozon.

Pada tanggal 19 Desember 1994, Majelis Umum PBB menyatakan 16 September untuk menjadi Hari Perlindungan Lapisan Ozon Sedunia.

Memperingati tanggal ketika penanda tanganan Protokol Montreal mengenai Bahan yang Merusak Lapisan Ozon ditandatangani pada tahun 1987. Hari pertama kali dirayakan pada tanggal 16 September 1995.

Simbol

Banyak barang-barang promosi yang digunakan untuk gambar fitur hari Matahari, langit, atau lingkungan alam bumi untuk mewakili pentingnya ozon dalam melindungi lingkungan.

Dipilih memenangkan lukisan dari 1.998 Anak dalam lomba Lukisan, yang merupakan bagian dari kampanye kesadaran masyarakat UNEP pada saat itu, direproduksi pada poster, kalender, publikasi, dan material lainnya.

 

Nah selamat memperingati Hari Ozon Internasional ya...

#ozon

Tumbuhan yang bisa dimakan saat kehabisan bekal

Selain beberapa hewan yang bisa dimakan saat kita kehabisan bekal di hutan, ada pula berbagai tumbuhan yang juga bisa kita konsumsi untuk bertahan hidup di dalam rimba belantara.

Jadi, kita bisa tetap tenang walaupun kehabisan bekal sembari berusaha untuk mencari jalan untuk pulang kembali ke rumah.

Kawan Argopuro, dibawah ini kami sajikan tumbuhan-tumbuhan yang bisa kita dapatkan saat berada di alam liar, antara lain:

Jamur

 - Jamur

Karena ada berbagai jenis jamur beracun dan tidak beracun, maka sedapat mungkin kita bisa mengenali jamur yang tidak beracun agar aman untuk dikonsumsi, seperti Jamur kancing, jamur kuping, jamur tiram, jamur merang dll.

Sedangkan ciri-cirinya ialah sebagai berikut : warnanya tidak bervariasi biasanya hanya terdiri dari dua warna saja yaitu coklat dan putih, tidak bercincin di pangkal batangnya, tidak ada noda ketika di iris dan warnanya tidak berubah pada waktu dimasak.

- Ilalang

Tumbuhan ilalang adalah salah satu tumbuhan kering dan selalu kita temukan pada dataran yang gersang, cara memakannya ialah dengan mengambil akarnya kemudian mengunyahnya seperti halnya menghisap sari tebu, setelah kita merasakan manisnya lalu buanglah sepahnya. Rasa manisnya menjadi pengganti kandungan zat gula yang hilang dalam tubuh.

- Cantigi

Pilihan kita selanjutnya jatuh pada tumbuhan yang bernama Cantigi. Cantigi adalah jenis tumbuhan yang biasa tumbuh di puncak gunung. Tumbuhan ini dapat dimanfaatkan dengan dimakan secara mentah mulai buah hingga pucuk daunnya yang masih muda.

- Rotan

Sebagai salah satu tumbuhan berduri, Rotan banyak kita temukan pada areal-areal hutan di Indonesia, selain digunakan untuk alat-alat kerajinan, ternyata rotan juga bisa kita konsumsi sebagai bahan makanan yaitu dengan membakar batangnya pada perapian, setelah itu batang rotan matang akan berbentuk kenyal, cukup setelah matang keluarkan isinya dan siap santap.

Buah rotan dengan bentuk kecil berwarna kekuningan yang masih muda juga aman untuk dimakan, dan berhati-hatilah dengan duri yang terdapat pada batangnya karena akan terasa cukup perih jika terkena tubuh kita.

- Selada air

Kalau pada pegunungan Argopuro, kita bisa mendapatkan selada air salah satunya berada pada sungai kolbu Savana Cikasur, kita bisa memetik dan membersihkannya terlebih dahulu kemudian merebusnya hingga matang. Sayuran ini sangat nikmat sebagai pelengkap hidangan, atau langsung dimakan dengan garam.

- Padi Liar

Padi Liar

Tumbuhan ini biasa tumbuh ditepian sungai dan cukup mudah untuk dipetik, Padi liar hampir mirip dengan Padi yang biasa ditanam oleh para petani. tumbuhan ini bisa jadi pilihan saat berada di hutan untuk waktu yang agak lama, karena proses penyajiannya yang tidak instan.

- Bambu

Saat kehabisan bekal di alam liar alternatif makanan aman berikutnya adalah tumbuhan Bambu, saat kita menemukan rumpun bambu, maka segeralah cari tunasnya yang masih muda atau sebutan lainnya adalah Rebung, kupaslah secukupnya kemudian masak sampai matang dan siap disajikan.  

- Pisang 

Adalah buah-buahan yang cukup istimewa karena kaya akan nutrisi, biasanya pisang di hutan menjadi makanan monyet.

Namun jika kita tidak menemukan buahnya, maka kita bisa mengambil hati batang pohon pisang tersebut dengan cara membelahnya dan ambil batang paling tengah. Dapat langsung dimakan meskipun lumayan tawar. 

- Murbei

Murbei mempunyai bentuk permukaan hampir mirip dengan stroberi, dan hidup pada tempat yang bersuhu dingin, jika sudah matang rasanya manis kecut dan cukup segar. Dapat langsung dimakan dengan membersihkannya terlebih dahulu.

Itulah beberapa macam tumbuhan untuk membantu kita tetap survive meskipun kehabisan bekal saat berkelana dalam rimba.

Tapi agar terhindar dari kekurangan bekal, maka alangkah baiknya untuk memperhitungkan segala sesuatunya sebelum memulai berpetualang pada daerah hutan liar atau pegunungan.

Salam 3088 mdpl

Bacaan selanjutnya : Hewan yang bisa dimakan saat kehabisan bekal

Hewan yang bisa dimakan saat tersesat

Saat mendaki gunung biasanya kita sudah mempersiapkan secara matang dan penuh perhitungan terhadap medan yang akan kita kunjungi, namun jika dengan sangat terpaksa kita harus tersesat dihutan, maka perlu ada alternatif – alternatif yang harus kita persiapkan. Khususnya dalam hal makanan, ini menjadi sangat penting karena makanan merupakan salah satu kebutuhan pokok agar kita tetap bisa bertahan hidup saat tersesat dihutan, dan dibawah ini terangkum beberapa hewan hutan yang bisa kita jadikan alternatif makanan untuk membantu kita bertahan hidup ditengah rimba belantara.

Ayam Hutan

1. Ayam hutan / Burung

Berbagai jenis burung dan ayam hutan bisa kita makan, dengan menangkapnya kemudian membakar atau memasaknya sesuai selera. Namun sebaiknya dihindari jenis burung pemakan bangkai, karena burung itu rasanya kurang enak.

2. Belalang

Pada beberapa Negara dan Daerah makanan ini biasa dijadikan makanan ringan berdasarkan rasanya yang cukup gurih setelah digoreng dengan bumbu yang sesuai. Ini artinya kita bisa memanfaatkan belalang sebagai asupan makanan alternative saat kehabisan bekal.

3. ikan

Sebagai penyuplai protein tinggi dan untuk menjaga stamina tubuh, ikan ini bisa menjadi pilihan utama sebagai bahan makanan saat dihutan, bisa ditemukan pada sumber – sumber air yang terdapat didalam hutan, sebagian kawan malah dapat memakannya dalam keadaan mentah, namun pilihan paling mudah bagi kita adalah dengan membakarnya kemudian mengkonsumsinya sesuai dengan kebutuhan.

4.  Larva Kumbang

Larva Kumbang atau sebagian orang menyebut “ulat kumbang” memiliki kehidupan pada batang kayu yang membusuk, hewan tersebut bisa dimakan dengan cara dipanggang atau dikukus terlebih dahulu.

5. Katak

Bagian yang berdaging tebal terletak pada kaki dan jangan lupa untuk mengulitinya terlebih dahulu sebelum disantap.

6. Kadal dan Ular

Kedengarannya hewan ini jijik untuk dimakan, namun  dalam keadaan darurat dan tidak ada pilihan lain hewan tersebut bisa juga dijadikan alternatif, untuk kadal daging yang baik untuk dimakan terletak pada ekor dan kaki belakang, sedangkan ular terlebih dahulu dipisahkan kepalanya karena disana adalah sumber berbahaya yang terdapat racun bisa dan gigitan.

Siput / Bekicot

7. Siput / Bekicot

Adalah hewan  yang cukup lunak dan biasa hidup ditempat yang lembab, bisa kita konsumsi dengan cara dikukus terlebih dahulu selama kurang lebih 10-15 menit, kemudian keluarkan dari cangkangnya lalu siap dinikmati.

8. Cacing Tanah

Cacing tanah cukup bergizi untuk penambah stamina saat tersesat, terdapat pada daerah basah. Dapat dimakan dengan cara dibersihkan terlebih dahulu sampai kotoran yang melekat hilang, kemudian bisa dimakan dalam keadaan mentah.

9. Lebah

Selain kita bisa menikmati madunya, seperti hal larva kumbang, lebah juga mempunyai larva yang bisa langsung dimakan, atau dengan cara diuapkan terlebih dahulu.    

10. Rayap

Rayap adalah salah satu jenis serangga yang memiliki sumber protein serta kandungan minyak yang tinggi pada tubuhnya, biasanya hidup pada kayu yang sudah rapuh. Hewan ini peka terhadap cahaya sehingga rayap cenderung memiliki kehidupan yang tersembunyi dari cahaya. Rayap juga dapat dimakan dalam keadaan mentah atau bisa dipanggang terlebih dahulu menggunakan wajan tanpa minyak. 

11. Laron

Hewan ini adalah siklus hidup daripada rayap, laron atau juga disebut anai-anai biasa keluar pada musim hujan dan waktu senja / malam hari, kegemarannya adalah mengerubuti lampu peneranganan sehingga kita bisa cukup mudah untuk menangkapnya, yaitu dengan menyediakan genangan air dibawah cahaya lampu yang kita gunakan, maka dalam waktu tidak lama akan banyak laron yang hinggap pada genangan air tersebut, setelah itu laron dapat kita sangrai seperti halnya rayap dan siap dimakan.

Hewan-hewan tersebut adalah sebagai alternatif saja, manakala dalam keadaan darurat kita kehabisan bekal saat berpetualang di alam bebas, maka pilihan diatas bisa dijadikan bahan pertimbangan untuk bertahan hidup.

Baca Selanjutnya: Pantangan saat mendaki gunung

Pantangan di Gunung

Mendaki Gunung sama halnya dengan mengunjungi sebuah rumah, dan kita harus mengerti caranya menjadi tamu yang baik agar pengunjung dan tuan rumah merasa berkesan. Saat berada di pegunungan ada berbagai macam tuan rumah berupa flora dan fauna yang menyambut kita dengan ramah sehingga kita merasa sangat sangat nyaman berada ditengah-tengah mereka, itulah perpaduan indah yang tercipta saat satu sama lain sama-sama saling berhargai.

Dokumentasi sahabat: Suhariyadi dean

Sebenarnya dalam setiap kegiatan apapun selalu ada anjuran ataupun larangan, yang bermanfaat agar kegiatan tersebut berjalan lancar dan sesuai dengan harapan, maka dari itu dibawah ini beberapa larangan atau pantangan yang perlu diketahui saat kita mendaki gunung.

1. Membuang sampah sembarangan

Bersih itu indah, semboyan disamping sudah lama keluar, namun sebagian besar dari kita masih kurang bisa menghayatinya sehingga tetap saja kalimat – kalimat tentang kebersihan hanya sebaga pajangan dinding, Kebiasaan kurang baik ini sepertinya sudah membudaya di Negara kita, kita mempunyai sifat enteng dalam permasalahan sampah ini, ahhh… saya hanya membuang satu sampah” dalih kita, padahal kalau setiap orang mempunyai fikiran seperti itu, dimana ada manusia disitu sampah, maka akan banyak sampah berserakan pada setiap komunitas manusia, ini sangat mengganggu habitat yang ada disana.

2. Merusak tumbuhan dan hewan

Perlu diingat bahwa kita di hutan hanya sebagai tamu, sangat wajib untuk untuk bertingkah-laku tertib tidak menggangu apalagi membunuh hewan dan menebang kayu kecuali sangat dibutuhkan atau dalam keadaan darurat.

3. Membuat keributan

Hal penting yang perlu kita ingat yaitu tetap menjaga ketenangan sewaktu dihutan, karena para penghuni hutan tidak terbiasa suasana ramai, membuat keributan hanya dapat membuat mereka merasa terusik sehingga merusak ketenangan suasana hutan dan menyebabkan hewan menjadi stress.

4. Mencemari mata air

Seperti halnya kita manusia harus memperhatikan kesehatan, makhluk yang hidup dihutan pun juga butuh hidup sehat meskipun kualitasnya tidak seperti manusia. Sumber air juga menjadi hal yang utama penyanggah kehidupan mereka, dengan tidak mencemari sumber / mata air maka kita telah ikut melestarikan ekosistem yang ada dihutan.

5. Posisi Tenda

Diusahakan untuk mendirikan tenda agak jauh dari mata air karena dikhawatirkan pada malam hari biasanya para hewan pergi ke mata air atau yang sedang minum merasa terganggu sehingga menyerang kita, jadi penempatan tenda perlu dipertimbangkan juga ya.

6. Tidak mendaki sendirian

Kita yang masih pemula sangat tidak dianjurkan untuk naik gunung sendirian, karena disamping kita akan sangat kesepian pada malam hari nantinya juga akan ada hal-hal lain yang saat itu dibutuhkan seorang atau beberapa teman misalnya hal terburuk adalah kehabisan bekal ataupun kecelakaan, maka fungsi teman sangat dibutuhkan pada saat-saat darurat seperti itu.

7. tidak membawa pulang barang yang ada di hutan

Disamping karena memang bukan hak kita, membawa pulang benda-benda purbakala, flora dan fauna yang dilindungi akan menyebabkan rusaknya endemik dan ekosistem yang ada dihutan, dan bersiaplah untuk mendapatkan sanksi dari pemerintah apabila kita melanggar membawa pulang benda purbakala, hewan dan tumbuhan yang dilindungi tersebut.

8. Tidak Buang Air Besar sembarangan

Pantangan selanjutnya adalah untuk tidak BAB sembarangan karena itu akan menjadi ranjau darat bagi kawan lain yang akan melewati tempat itu, buatlah galian atau lubang seperlunya kemudian tempatkan BAB dengan benar dan tutuplah, sehingga kita sendiripun aman terhindar dari bau dan benda berbahaya tersebut  

9. Dilarang melamun saat perjalanan

Kenapa ko tidak boleh? Ya karena kalau ngelamun ditengah jalan nanti yang ada kita malah masuk kedalam jurang.   

Itulah beberapa pantangan atau larangan yang harus kita patuhi saat melakukan aktivitas pendakian, mari kita tetap saling menghargai sesama makhluk Tuhan.

Baca Selanjutnya: Daftar Peralatan Pendaki

Legenda Dewi Rengganis

Kisah ini diawali dari runtuhnya Kerajaan Majapahit oleh Senapati Jimbun atau Raden Patah yang kala itu memerintah Kerajaan Demak Bintoro.

Raden Patah menurut versi Babad Tanah Jawi adalah putra Prabu Brawijaya V raja terakhir kerajaan majapahit, dari seorang selir tionghoa yang bernama Siu Ban Ci. 

Pada masa-masa terakhir kejayaan Majapahit dipenuhi dengan berbagai pemberontakan salah satunya ialah pemberontakan Arya Damar Bupati Palembang kepada Kerajaan Majapahit, (Dalam versi babad tanah jawi, Arya Damar adalah ayah angkat Raden Patah). 

Pemberontakannya dapat digagalkan, kemudian Raden Patah diminta untuk menggantikan Arya Damar sebagai Pemimpin Palembang namun raden patah menolak dan melarikan diri kepulau jawa bersama Raden Kusen.

Ilustrasi Dewi Rengganis diiringi Dayang-dayang
Pada Pagelaran Pawai Budaya Kab. Situbondo - Jatim

Sesampainya dipulau Jawa Raden Patah berguru pada Sunan Ampel di Surabaya dan setelah matang dengan berbagai disiplin keilmuan kemudian Raden Patah membuat Pesantren di hutan Glagahwangi Jawa Tengah yang kemudian dimasa depan berganti nama menjadi daerah Demak berpusat pada ibu kota Bintara.

Konflik interen terjadi saat Raden patah mulai berusaha membawa keyakinan majapahit kepada agama Raden Patah Islam.

Namun ada pula yang menafsirkan itu murni masalah politik. konflik dua kekuatan besar Demak dan majapahit ini menyebabkan keluarga besar Istana bercerai-berai termasuk para selir Prabu Brawijaya juga melarikan diri. 

Fokus kepada selir Prabu Brawijaya yang bernama Dewi Rengganis kemudian dilarikan pada wilayah Pagunungan Hyang Argopuro yang kemudian oleh Prabu Brawijaya V melalui orang-orang kepercayaannya membangunkan istana di Gunung Argopuro lengkap dengan fasilitas Kerajaan untuk Dewi Rengganis. 

Hewan-hewan peliharaan sebagai persediaan pangan istana seperti rusa menjangan dan lain-lain masih tersisa setelah pada jaman dahulu dibawa belanda ke Negaranya, beberapa peninggalan benda purbakala berciri khas kerajaan telah hilang oleh tangan – tangan yang tidak bertanggung jawab.

Seperti halnya Prabu Brawijaya yang berilmu tinggi, Dewi Rengganis juga terkenal sangat sakti sehingga diriwayatkan bahwa pada saat kehancuran Istananya Sang Dewi moksa atau menghilang Beserta para dayang dan pengikutnya. 

Secara kasat mata dewi rengganis tidak mempunyai keturunan sehingga kisah kejayaannya pada jaman itu tidak bisa diriwayatkan secara pasti dan ada banyak versi yang mencoba menjelaskan dalam bentuk legenda. 

Setelah Dewi Rengganis menjelma menjadi makhluk lelembut, Sampai disini kisah nyata ini putus kemudian dilanjutkan dengan berbagai pengalaman mistis para peziarah yang berkunjung pada petilasan Dewi Rengganis di Pegunungan Argopuro. 

Sedangkan ciri-ciri yang termasyhur Dewi Rengganis dari pengalaman spiritual para sepuh ahli tirakat ialah sang Dewi Biasanya kerap kali hadir dan menjelma dengan membawa payung emas dan tombak ditangan.

Dewi Rengganis beserta para Pengawal Istana

Selir lain mempunyai putra yang dikenal dengan sebutan “Inyo/Inya” juga melarikan diri meminta perlindungan menuju pulau Madura. 

Menetap beberapa lama dimadura kemudian hijrah ke tanah jawa melewati area pesisir Probolinggo - Besuki dengan beberapa sahabatnya yang dimasa akan datang kemudian dikenal sebagai orang-orang hebat. 

Yaitu Kiai Wirobroto sangat dikenal sebagai Pembabat Tanah Besuki, Kiai Bahok, Bujuk Inya (Pesarean terletak di Lereng Pegunugan hyang timur) dan Bujuk Terete beserta sahabat lain.

Dari pelarian Dewi Rengganis dan Bujuk Inya ini yang hidup segenerasi, kemudian menjadi cikal-bakal Masyarakat Pedukuhan Taman Sari (sekarang area ini sudah menjadi hutan lindung KRPH dan pindah menjadi Sebuah Desa Mandiri bernama Taman Sari Kec. Sumbermalang - Situbondo).

Desa Baderan dan sekitarnya. dengan perhitungan silsilah yang bisa dipertanggung-jawabkan sampai saat ini sudah turun-temurun menjadi 5, 6 sampai 7 Generasi. 

Jadi secara akal jika setiap generasi sebelumnya dirata-ratakan 75 tahun dikalikan 6 generasi yaitu 450 tahun yang lalu sejarah yang hilang itu terjadi (1566). 

Sedangkan Belanda berlayar menuju Kepulauan Hindia / Nusantara sekitar tahun 1595, maka besar kemungkinan memang benar adanya bahwa runtuhnya Istana Dewi Rengganis adalah diserang saat awal masuknya Belanda, Karena mereka tidak ingin ada kekuatan besar yang menyaingi Belanda.

Kisah diatas mencoba disarikan oleh penulis dari berbagai sumber, diantaranya wikipedia serta penuturan para sepuh hidup di Desa Baderan yang tetap disiplin memegang riwayat silsilah sejak 5,6 generasi sebelumnya atau dari generasi pertama yang se jaman dengan Dewi Rengganis. 

Namun dengan segala kerendahan hati tetap diharapkan masukan guna penyempurnaan riwayat ini.

Baca berikutnya: Situs Batu Tangga

Daftar Peralatan Pendaki

Aktivitas pendakian saat ini semakin digemari dan menjadi tren masyarakat Indonesia dari anak kecil sampai kaum dewasa, tidak hanya dilakukan oleh anggota – anggota organisasi pecinta alam, semua kalangan dapat melakukan aktivitas tersebut, yang tentunya dengan berbagai macam maksud dan tujuan. Ada yang sekedar penasaran dengan pesona pemandangan yang mereka tonton pada televisi ataupun bioskop, ada pula dengan tujuan eksplorasi dan konservasi sebagai penunjang pendidikan mereka. Serta hal lain sesuai dengan niat dan tujuan masing – masing individu. Namun dari berbagai tujuan tersebut diatas tentunya ada suatu hal penting yang harus dipersiapkan, jadi naik gunung itu tidak hanya sekedar mencari pemandangan indah lalu klik tombol kamera untuk mengabadikan moment tersebut, tapi ada proses yang harus kita lalui dan persiapkan secara matang, khususnya tentang perlengkapan yang musti kita persiapkan dalam menemani kegiatan pendakian kita. Nah kalau pada post sebelumnya kita sudah membahas tips bagi pendaki pemula dengan berbagai tips umum dalam persiapan pendakian, sekarang kita akan fokus pada daftar peralatan pendakian yang akan kita persiapkan.

Pendaki Gunung (Dok sahabat: Arya Kusuma)

Dibawah ini adalah ceklis peralatan standart bagi  kawan yang siap melakukan pendakian:

1. Tenda

Tenda adalah peralatan yang harus dibawa, baik untuk individu maupun kelompok, berguna sebagai tempat istirahat atau berlindung saat kita berada ditengah hutan / gunung.

2. Matras

Berguna sebagai alas tidur atau istirahat dan berbagai kegiatan santai lain yang dilakukan dalam pendakian.

3. Kantong Tidur ( sleeping bag )

Sebagai pelindung tubuh kita saat beristirahat dan menjaga kita dari udara dingin sehingga kondisi tubuh kita bisa tetap hangat.

4. Tas Gunung / Ransel 

Tas Gunung menjadi peralatan yang wajib dipersiapkan karena berfungsi sebagai tempat barang yang akan kita bawa saat melakukan pendakian. Tas gunung disesuaikan dengan tubuh penggunanya serta berat barang bawaan yang akan dibawa dalam mendaki gunung.

5. Pakaian 

Membawa pakaian – pakaian ganti outdoor sesuai dengan kebutuhan / lama pendakian yang direncanakan, pilih pakaian yang nyaman dipakai selain bahan jeans sehingga kita bisa merasa ringan dan leluasa bergerak. 

6. Sandal atau sepatu khusus hiking

Sepatu khusus ini juga wajib dipersiapkan karena sudah di desain khusus untuk menghadapi medan rimba atau pegunungan, dan dipersiapkan sesuai dengan kualitas masing – masing sandal / sepatu tersebut.

7. Jaket

Tidak jauh fungsinya dari sleeping bag juga sebagai alat menjaga hangat tubuh dan bahannya yang tebal dapat melindungi tubuh dari bahaya ringan yang dapat menciderai tubuh kita.

8. Baju Hujan

Mengingat kondisi cuaca saat ini kurang bisa diprediksi, alangkah baiknya jika pendakian kita juga dilengkapi dengan baju / jas hujan. Dipakai bukan hanya pada saat datang hujan saja tapi 

9. Lampu atau senter

Mengingat medan yang akan kita lalui dalam kondisi gelap pada malam hari, maka alat penerang menjadi sangat penting, berbagai macam alat penerang yang bisa kita bawa diantaranya adalah senter dan lilin, menggunakan senter tempel dikepala (Headlamp) lebih membuat kita leluasa bergerak dari pada senter genggam.

10. Parang / Golok

Bawalah parang / golok yang ringan untuk menebas berbahan anti karat dan terbuat dari baja, untuk membuka jalan pendakian sewaktu diperlukan, sekaligus untuk melindungi diri dari berbagai bahaya hewan buas.

11. alat memasak

Disamping membawa makanan siap saji, kita harus membawa alat memasak untuk menyiapkan makanan karena digunung tidak tersedia rumah makan.

12. Bahan Makanan

Kebutuhan yang paling utama ialah makanan, bawalah makanan yang bergizi tinggi dan mengandung kalori, buah-buahan yang banyak mengandung air.

13. Obat – obatan

Untuk berjaga – jaga dari serangan penyakit saat berada digunun, juga perlu dipersiapkan obat – obatan yang paling tidak sebagai pertolongan pertama sebelum kita mendapatkan penanganan lanjutan dari tim medis.   

14. Alat Nagivasi

Karena berada ditempat yang baru sudah seharusnya kita mempersiapkan alat – alat penunjuk arah seperti halnya Kompas, Peta dan GPS.

15. Alat Komunikasi

Untuk berjaga – jaga agar kita kita tetap bisa berkomunikasi dengan keluarga atau rekan yang lain, kita bisa menyediakan alat komunikasi seperti HT (Handy Talky) dan HP, tapi berhubung dipegunungan sangat jarang layanan provider, maka Handy talky bisa menjadi pilihan utama dalam berkomunikasi.

16. Kamera (opsional)

Sejak dunia dihubungkan oleh berbagai media sosial, alat yang terakhir ini sudah mulai menjadi wajib sebagai pelengkap pendakian kita untuk mengabadikan berbagai moment indah yang kita alami saat mendaki gunung   

Jadi, itulah alat-alat kelengkapan yang tidak boleh terlupakan saat kita berencana untuk mendaki gunung, dan ceklist diatas bisa disesuaikan dengan kebutuhan kita saat melakukan pendakian. beberapa tambahan bisa dituliskan pada komentar. dan yang harus diutamakan adalah safety first ya.

Happy Climbing!!! 

Selanjutnya baca: Obat-obatan yang harus dibawa pendaki Gunung

Tips untuk pendaki pemula

Akhir – akhir ini  nampaknya pesona pegunungan sudah memiliki magnet tersendiri bagi kawan muda Indonesia,  entah mereka terinspirasi dari cerita pada film - film pendakian ataupun dengan tujuan explorasi dalam pendidikan mereka. 

Mengingat kita akan menghadapi the real rimba belantara serta destinasi pegunungan yang memiliki medan unik, maka sudah seharusnya kita benar – benar mempersiapkan diri dalam melakukan aktivitas pendakian tersebut. Lebih – lebih bagi kawan pemula yang notabene hanya memikirkan exsotisme pesona pegunungan tanpa memperdulikan bagaiamana cara melewati proses perjalanan berat tesebut, sungguh sangat disayangkan bukan? Awal mula niatnya adalah menikmati keindahan alam tapi yang  ada malah membahayakan diri - sendiri karena ke-kurang siapan kita.

Dokumentasi Milik sahabat Ahmad Bustomy

Tips-tips berikut setidaknya akan sangat bermanfaat bagi kawan pemula yang ingin melakukan pendakian pada gunung pujaan kita.

- Merencanakan Pendakian

Hal awal dalam melakukan setiap kegiatan ialah perencanaan, tak terkecuali juga pada aktivitas pendakian, rencana adalah hal yang sangat wajib, karena dengan rencana kita nantinya bisa menentukan lokasi, rute, jarak, waktu ataupun peralatan pendukung yang dibutuhkan waktu mendaki dan lain sebagainya.

- Persiapan mental yang tangguh dan fisik yang prima

Pastikan kita sudah bisa sanggup jauh dari ortu ataupun sang do’i barang 3 - 4 hari, atau bahasa kekiniannya yaitu kita sudah sanggup menahan kangen. Soalnya sangat menggangu sekali kan pada saat kita sudah berada puluhan kilometer ditengah hutan, tiba – tiba kitanya rindu kampung halaman dan ingin cepat – cepat pulang padahal belum sampai ditujuan. 

Dan ini lagi tentang fisik sudah mesti betul – betul dipersiapkan, misalnya dengan membiasakan olahraga jalan kaki, lari ringan setiap pagi dan sore itu akan cukup membantu untuk melenturkan otot-otot kita sehingga tidak kaget saat dibawa beraktifitas mendaki gunung.

- Menguasai medan

Ini sangat penting sekali bagi pemula dalam berpetualang di dalam rimba belantara, paling tidak ada 1 – 2 orang dalam satu kelompok yang benar -  benar mengerti tentang medan dan kondisi alam yang akan kita kunjungi, bagi pemula usahakan mendaki secara berkelompok disamping agar kita tidak kesepian, juga akan banyak ide – ide dari kawan lain saat ada suatu hal berbahaya dalam survival kita.

- Perlengkapan dan bahan makanan yang cukup

setelah perencanaan medan, rute, jarak, mengetahui kondisi alam yang matang maka saatnya kita untuk menyiapkan perlengkapan – perlengkapan yang perlu dibawa diantaranya adalah bahan makanan yang mengandung kalori, peta, tas khusus pendaki, pakaian ganti, baju hujan, lampu, alat – alat masak serta obat – obatan. 

Setelah itu kemudian dilakukan pemilahan untuk barang – barang yang ringan diletakkan pada bagian bawah tas, dan barang – barang berat berada pada bagian atas, fungsinya agar beban tas bawaan kita bertumpu pada pundak sehingga pinggang bisa leluasa bergerak ataupun melangkah 

Baca Juga Aplikasi Keren Pendaki Gunung

- Mendapat ijin dari pos pendakian

Sangat penting sekali bagi kawan pendaki untuk melapor terlebih dahulu sebelum melakukan pendakian, sebagai bukti administrasi sekaligus kita sudah mengikuti standar tata tertib sebagai pendaki gunung dan apabila terjadi hal yang tidak di inginkan atau musibah maka pihak terkait akan dengan mudah untuk melakukan tindakan – tindakan pertolongan.

- Tidak meninggalkan bekas kecuali jejak

Dalam melakukan pendakian maka sudah seharusnya kita untuk tetap menjaga dan melestarikan alam yang kita kunjungi dengan tidak merusak lingkungan, tidak membakar hutan, mencorat – coret, menangkap hewan yang dilindungi ataupun membawa situs – situs peninggalan yang dilindungi pemerintah.  

Nah dari berbagai tips diatas, itulah yang akan menentukan kesuksesan kita saat perform di gunung, dan yang paling utama adalah jangan lupa untuk berdoa sesuai dengan keyakinan masing – masing sehingga kita diberi kelancaran dalam melakukan aktifitas pendakian.  

Persiapan Ritual Selamatan Desa Baderan

Dalam waktu dekat Desa Baderan akan menghadapi gawe besar yaitu Selamatan Desa atau oleh masyarakat setempat lebih dikenal dengan istilah “Kadisah”.

RITUAL SELAMATAN DESA BADERAN
 
Ritual budaya ini dilaksanakan secara rutin setiap tahun oleh setiap generasi, selain sebagai wujud rasa syukur serta memperingati hari jadi desa Baderan.

Ritual ini menjadi sangat sakral karena menurut kepercayaan secara turun – temurun pada masyarakat desa Baderan, bahwa sukses dan lengkapnya segala “Persyaratan ritual” ini menjadi penentu kondisi keamanan dan ketentraman masyarakat Desa Baderan selama satu tahun kedepan.

Beberapa dari berbagai ritual yang harus dilakukan diantaranya adalah Ritual Ancak, Ritual jaran Kencak berlokasi di areal petilasan, Kerapan Sapi dan Ritual Puji – pujian.

Yang kemudian untuk tahun ini acara Selamatan Desa akan diakhiri dengan hiburan Panjat Pinang dan Pelakonan Ludruk, kegiatan – kegiatan tersebut sebagian besar berpusat di area petilasan Bujuk Penyandaran (eyang penyandaran). 

Area Ritual Selamatan Desa Baderan

Persiapan – persiapan dalam menghadapi acara tersebut sudah mulai dilakukan oleh masyarakat Desa Baderan khususnya pada lokasi yang akan ditempati Ritual selamatan Desa.

Diantaranya adalah mempersiapkan dapur umum untuk para undangan, bersih – bersih pada areal petilasan serta pemasangan umbul – umbul / bendera kebangsaan sekaligus sebagai bentuk semangat suka - cita atas pelaksanaan selamatan Desa atau Hari Jadi Desa Baderan. 

JADWAL KEGIATAN
 

Jadwal kegiatan inti Ritual Selamatan Desa Baderan adalah sebagai berikut :

1. Ritual Ancak : 

        Jum’at, 05 Agustus 2016 Berlokasi di kediaman Kepala Desa Baderan

2. Ritual Napak Tilas pada Petilasan Bujuk Penyandaran, Ritual Jaran Kencak dan Ritual -
        Kerapan Sapi : 

        Sabtu, 06 Agustus 2016 bertempat di area Penyandaran Desa Baderan.

Kemudian dilanjutkan dengan hiburan panjat pinang dan ditutup pelakonan ludruk Madura pada malam hari. 

Dengan berpegang pada semboyan “Bangsa yang besar adalah bangsa yang menghargai jasa para pahlawannya” maka Ritual selamatan desa tersebut sekaligus menjadi andil masyarakat Desa Baderan dalam menghormat dan mengenang para pahlawan yang telah berjuang berkorban jiwa dan raga untuk bangsa.

Para leluhur pembabat tanah Baderan yang kemudian menjadi cikal – bakal berkembangnya masyarakat Desa Baderan.

Mereka juga telah mewariskan adat budaya sakral sehingga dimasa depan dapat disadari oleh generasi setelahnya bahwa acara yang berbentuk ritual tersebut mempunyai hikmah sisi lain yaitu menyatukan kembali rasa persaudaraan yang sebagian sudah mulai terlupakan.

Asta / Petilasan Bujuk Penyandaran

PENUTUP
 
Manfaat utama yang bisa dipetik dari berbagai kegiatan dan ritual tersebut adalah guna melestarikan tradisi budaya, mempererat  rasa persatuan – kesatuan, gotong royong masyarakat dalam mengisi kegiatan – kegiatan yang dilaksanakan di Desa, terciptanya ketentraman serta kesadaran setiap individu dalam masyarakat berbangsa dan bernegara.